Врачи назвали лучший овощ для продления жизни

Специалисты выяснили, что регулярное употребление в пищу болгарского перца положительно сказывается на состоянии здоровья в целом.

Об этом пишет FaceNews.ua со ссылкой на Clutch.

Среди полезных ингредиентов в составе перцев ученые отмечают каротиноиды — вещества, несущие ответственность за ярко-красные, желтые и оранжевые оттенки кожицы плодов и содержание в них витамина С. По словам экспертов, каротиноиды существенно укрепляют организм, повышая его устойчивость к заболеваниям.

Полезно включать перцы в рацион пациентов, страдающих такими респираторными заболеваниями, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких.

Специалисты советуют съедать от трех до четырех перцев в неделю. При выборе овощей следует отдавать предпочтение плодам с твердыми стенками, а готовить их лучше без большого количества жира, либо употреблять в сыром виде.

Источник

 

Читайте также  Лечение инсульта, инфаркта и ряд других услуг станут полностью бесплатными для украинцев с 2020 года, - глава НСЗУ Петренко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *